Depois..

.. de umas semanas caóticas.. Lá acalmei qualquer coisinha.. E consegui voltar às minhas rotinas..

Ao ginásio, à minha alimentação certinha..

Ontem para ver o quanto tinha estragado a minha dieta, lá me fui pesar..
Com imensa vergonha pois achava que tinha ganho imenso peso, pois estas semanas só tenho comido porcarias... E como só me peso no ginásio com a minha pt, a pressão é enorme..

A última vez que me tinha pesado tinha 61,8 Kg.. E ontem tinha 58,5 Kg :)

Fiquei tão contente.. Não estava nada à espera.. Agora é continuar no caminho certo.. E os 55 Kg estão quase aí :)

Nunca desistir..

E aos poucos os nossos objectivos parecem fáceis..

Beijos***

Depois..

.. de 2 semana de trabalho intenso (sem ter tempo para fazer o que mais gosto) parece que o trabalho já está a acalmar.. Graças a Deus..

E hoje voltei ao ginásio, ao meu plano de treino.
Só vos posso dizer ia morrendo.. Mas soube-me pela vida..
Como é possível ter saudades de desgastar o corpo ao máximo!?

O presente é sempre o mais importante :)

Beijos

Bom dia..

. Todos diferentes.. Todos iguais..

O importante nesta vida não é copiar os que os outros fazem, mas sim encontrar o que nos faz bem e feliz..

beijos***

Isto..

.. de comer saudável e ir ao ginásio, nem sempre é fácil principalmente quando o trabalho começa a apertar..
Quando se quer comer rápido em qualquer lado é muito complicado..
Mas lá vou conseguindo equilibrar a coisa.. A minha ajuda é a marmita, mas às vezes falta o tempo para a preparar..

Também não estou numa luta para perder peso, quero perder a %de massa gorda, mas aos poucos tenho a certeza que vou conseguir o meu objetivo.

Se não fosse o trabalho ter apertado, já tinha feito nova avaliação para ver se está a corre bem ou nem por isso :)

Inspiração..

.. para hoje, para amanhã, para a próxima semana, para o próximo mês e para sempre..

Bom dia e um fim de semana brutal :)

Beijos

Bom dia.. Bom dia..

Adoro ter a oportunidade de acordar com calma, fazer o meu pequeno-almoço mega... 

E rir muito logo pela manhã, faz o dia começar de outra maneira..

E colocar uma música daquelas que no levantam a alma para cima e cantar para libertar a energia (tenho pena dos meus vizinhos)..

E agora vamos lá a mais um treino...

Beijos***

Bom dia..

.. Para começar o dia já não dispenso o meu café com óleo de coco..

Para além de enorme benefícios, retarda a absorção da cafeína pelo corpo o que dá mais energia :)

Ficam aqui alguns benefícios do óleo de coco:

Para ajudar a perder peso e a barriga é preciso fazer exercício também..

Vá o óleo de coco não faz milagres :)

Beijos

E hoje..

.. já fui fazer o meu treino..
Não me apetecia nadinha ir até ao ginásio, mas depois a sensação é das melhores..

Isto só custa começar a fazer exercício depois começa a ser um vício..

E vocês já treinaram?

Agora uma perguntinha que não tem muito a ver com o post.. O que acham de eu começar a publicar as receitas saudáveis que eu tenho andado experimentar? Boa ideia?

beijos***

Bom dia :)

Mais uma vez ando afastada deste cantinho :(

Os dias passam por mim e nem dou por isso.. Mas quero e preciso de mudar..
Tenho de ter tempo para fazer o que gosto..

A vida passa a correr e por vezes acabamos por gastar tempo com coisas que não são realmente importantes.. E é preciso focar e acalmar pois a vida é para ser vivida mas com qualidade.

E umas das coisas que sinto falta é passar aqui por este cantinho e falar do que me apetece..

Por isso vou voltar com toda a força.. Nem que tenha de escrever aqui a horas que não lembram a ninguém (viva os agendamentos)

Muito obrigado por continuarem por aí e não desistirem deste cantinho..

Beijos***