Para além do treino do PT foi fazer a aula se sh'bam..
São aulas super divertidas e a parte boa perdemos calorias sem ser um seca :)
O que as aulas de Sh'bam prometem:
- Queima muitas calorias, média de 500kcal a cada aula!
- Proporciona muita descontração e alegria, ao som das músicas vibrantes da aula
- Ajuda a se soltar e perder a timidez na sala de ginástica
- Melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular
- Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação
Eu estou super fã das aulas de Sh'bam :)
Vocês já fizeram este tipo de aulas?
kisses***
Não mas adorava experimentar!!
ResponderEliminarEu só oiço falar na Zumba, esta nunca ouvi falar mas deve ser óptima! também queroooooooooooo
ResponderEliminarEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarOuvi dizer (na mixordia de temáticas do R.A.P.) que quem fazia Sh'bam era quem reprovava nas aulas de Zumba...
ResponderEliminar;)